很多院校选择在起大早出早功是为了培养学生健康的作息时间，并且在早上第一件事就是出早功也有助于培养正确的肌肉记忆，每天的重复练习会让你的综合素质有一个很大的提升。但其实早上的时候人的嗓子是最脆弱的，早功盲目的去喊去练是很有可能会练坏嗓子的。

        那么问题来了，早功怎么出才能不但让你的基本功素质提高，并且还能很好的保护你的嗓子不被伤害呢？

        首先就是一定要做好热身，不要一开始就疯狂用嗓。其实很多同学可能想不到，就是训练气息的一个很好的方法就是晨跑。先进行简单的热身，以防肌肉拉伤。前期不要跑太猛，要根据自身的身体素质去调节时间和圈数，前期哪怕只能跑十分钟，也要坚持住，慢慢加强到30分钟。以后可以改为变速跑，可以让你更加自如的调整气息。晨跑完了之后，调整气息，早功的准备活动就算做好啦！

       调整好气息之后切记不要马上开声，这个时候需要循序渐进的去唤醒你的嗓子，而唤醒你的嗓子最好的方法就是”气泡音了“

气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。早上，我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单，但对声音却有很神奇的作用。慢慢练练就可以了。

      首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。如果一时难以发出，可以先轻轻发一个“啊”，然后减弱音量，声音位置自然下移，好象吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。最初的“气泡音”为大气泡，在大气泡稳定的基础上，将大气泡逐渐转为小气泡，再转为密集气泡，要注意的是，这时，“气泡音”共鸣的位置是贴着后咽壁逐渐上升至鼻咽腔和头腔，其中，采取的是“滑入”的方法，逐渐将微弱的气息转变为结实的声音。练‘气泡音“的时间最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因为经过一夜的休息，这时的声带最为松弛。然后，保持稳定的气息支持，鼻咽腔尽量打开，呈微笑状，开始按上述方法练习。注意发“气泡音”所用的气息不能过猛过大，不能主动地绷紧声带和颈部用力，气息是集中的，所以发出的声音应该具有明显的质感。开始的低“气泡音”气流由口中呼出，当位置上升后，气流通道由口腔逐渐改为鼻腔，口腔也可由张大口逐渐闭拢。

        当我们充分的唤醒我们的嗓子之后，就可以开始做发声练习啦！这里我们先卖个关子，具体的发声练习让我们放到下一课来说吧！