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考前越努力,成绩越没起色怎么办?

作者: 艺小队     发布时间:2018-05-28     阅读数:2024

 马上要高考了,备考的学生们也经历过几次模拟考试了,有些学生的成绩波动很大,有些学生的成绩直线下滑,各位艺考生们的心理都很苦闷也很着急,为什么我考前明明在很努力的复习,成绩怎么就和努力成反比了呢?

其实这是学习过程中出现的一种学习成绩和学习效率停止不前的时间,心理学称之为“高原现象”

其实“高原反应”属于正常现象,就像在长跑的运动员会出现自己的极限一样,这时只要再坚持一下,激励自己,增强信心,这种感觉就会消失。


怎样克服“高原反应”呢,因为距离高考时间的所剩无几,很多学生开始了题海战术,大量的做题,只要是摆在面前的卷子就都要做完,而忘记了总结。


这种情况下,有些学生就开始发现自己有些题越做越不会,就开始紧张、害怕自己还有很多没有复习到的知识点,然后继续大量的做题造成一个死循环。

这样的考生们要注意了,总结一套卷子远比做一套卷子得到的更多,所以学生们多去总结自己做过卷子中的错题以及卷子中的隐藏考点,这样更容易提升自己。


有的同学原来基础欠佳,有许多知识点没有弄清楚,有缺漏、差的情况,在总复习中如不能及时补上,则日积月累,不能自拔。所以要抓紧时机,不要使问题成堆,如有“欠债”则要有计划清理。

有些同学学习方法不科学,靠死记硬背,“疲劳战术”,有时会出现“老和尚念经,有口无心”的情况。所以要调节好精力,合理使用。


要合理安排好时间。特别是早晨、中午、下午放学以后与晚上这四段时间,具体讲以早晨可用于早读与预习,中午休息,下午整理消化当天复习内容,晚上系统复习为好。

上课要集中精力,专心听讲,眼耳手脑并用,积极思维。在听懂的基础上适当做些笔记,不懂的在课后向师生请教,及时补上。

在基本已达到复习目的的基础上,适当重复、强化,即所谓“过渡学习”,以增加二分之一的量为佳。无节制的重复、强化也会造成枯燥无味,影响学习兴趣。

如复习内容短,内容孤立,可一鼓作气。从头到尾采用“整体学习法”。如复习内容长,内在规律较明显,可逐步复习,各个击破,采用“部分学习法”。



进行“选择性遗忘”,即记重点遗忘枝节,记概念淡化典型,促使心境愉快,遗忘消极情绪。

掌握行之有效的学习方法。如可用“快速阅读科学扫描法”,浏览内容大概,如用“削枝强干法”记住重点内容等。

适当的放松自己。如参加体育活动、听音乐、看电视等,但以不影响学习兴奋为前提。

确保睡眠时间和适度的营养,处理好与周围事物的关系。

学姐寄语:

大家一路从艺考走到现在

经过了联考、校考

一路披荆斩棘

可能时常觉得精疲力尽

你们要知道

你累的时候 别人也在累

你烦的时候 别人也在烦

现在大家都进入了冲刺的跑道

比的就是谁能咬牙坚持到最后

大家不要担心

模考都是一时的

只要你努力

高考一定会给你回报!


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